Jak vrátit tělu podmínky, aby znovu fungovalo tak, jak má?
Lidé často znají doporučení.
Teprve když pochopí souvislosti, mohou lépe rozlišit, co jejich tělo skutečně potřebuje a co je jen lákavě podané rychlé řešení.
Zdravé střevo – zdravý člověk je vzdělávací web o souvislostech mezi střevním mikrobiomem, metabolismem, svaly, viscerálním tukem, inzulinovou rezistencí a hormonální rovnováhou.
Mým cílem je pomoci vám pochopit, proč tyto systémy nefungují odděleně – a jak jejich vzájemné působení ovlivňuje zdraví, tělesnou hmotnost, energii i vitalitu.
Co zde můžete objevit?
Lidské tělo není soubor oddělených orgánů. Mikrobiom, svaly, tuková tkáň, hormony, metabolismus i nervový systém spolu neustále komunikují.
Na tomto webu vám proto ukazuji souvislosti místo izolovaných řešení.
Dozvíte se například:
- jak střevní mikrobiom ovlivňuje metabolické zdraví a co ovlivňuje samotný mikrobiom,
- proč viscerální tuk není jen zásobárnou energie, ale metabolicky aktivní tkání,
- jak spolu souvisejí svalová hmota, inzulinová citlivost a metabolismus,
- proč inzulinová rezistence může vznikat dlouho předtím, než se projeví nemoc,
- jakou roli hrají hormony, stres, spánek a pohyb,
- a proč při hubnutí ani při péči o zdraví často nestačí řešit pouze kalorie nebo číslo na váze.
Složité procesy se snažím vysvětlovat srozumitelně a v souvislostech – s odkazy na odborné a vědecké zdroje, ze kterých čerpám.
Dvě cesty, jeden společný princip
SKRYTÉ SOUVISLOSTI
Proč zdraví, metabolismus a tělesná hmotnost nejsou výsledkem jednoho orgánu ani jednoho opatření.
MUŽSKÁ VITALITA
Co mají společného cévy, viscerální tuk, inzulin, svaly, mikrobiom, hormony a stres s mužskou vitalitou.
Helena Havránková
zdravotní sestra
O mně
Jmenuji se Helena Havránková a jsem diplomovaná zdravotní sestra. Dlouhodobě se zajímám o souvislosti mezi střevním mikrobiomem, svaly, metabolismem a dalšími mechanismy, které ovlivňují naše zdraví.
Fascinuje mě především vzájemné propojení svalů a střevního mikrobiomu a to, jak se změny v těchto oblastech mohou promítat do metabolismu, inzulinové citlivosti, množství viscerálního tuku, energie i celkového zdraví.
Sleduji odborné publikace a vědecké studie a jejich poznatky se snažím převádět do srozumitelného jazyka. Nechci vám nabídnout další krátkodobou dietu ani zázračné řešení. Chci vám pomoci pochopit příčiny a souvislosti vašich potíží a ukázat, co a jak můžete sami ovlivnit.
Právě na tomto principu vznikl také můj program Skryté souvislosti.
Nové články z mého blogu
Co o nás prozradí celulitida?
Bojujete s celulitidou a nic nepomáhá? Možná jste se nechali oklamat některými mýty. Přečtěte si pravdu o celulitidě a objevte hlavní příčinu jejího vzniku. Tento mini e-booku vám odhalí, co je potřeba udělat, abyste se ji zbavili.
19 důvodů, proč NE KETODIETA
Zhubnete.
Ale co se při tom děje uvnitř těla?
Tento e-book odhaluje 19 souvislostí, které většina lidí přehlíží.
A které rozhodují o tom, jestli si své zdraví zlepšíte… nebo nevědomky zhoršíte.
9 destruktivních vlastností břišního tuku, po kterých netoužíte
Břišní tuk není jen estetický problém, je tichým nepřítelem vašeho zdraví. Ovlivňuje hormony, oslabuje orgány a zvyšuje riziko vážných onemocnění. Tento mini e-book vám odhalí devět nečekaných hrozeb, které s ním souvisí. Získejte důležité informace a objevte cestu, která vede k jeho odstranění.