Zde je váš první díl, který se zaměřuje na hlavní problém, s kterým se potýká většina lidí s nadváhou nebo chronickými zdravotními potížemi. Mnozí lidé si myslí, že jejich největší překážkou je neochota něco se svou situací udělat. Nicméně pravda je taková, že hlavním problémem je neznalost skutečné příčiny.

Součástí jsou i pracovní listy. V nich si zhodnotíte vaši současnou zdravotní kondici a to, jak se cítíte. Určitě si je vyplňte. V budoucnu, kdy budete chtít sledovat svůj pokrok, se k nim budete vracet.

V příštím dílu zjistíte, co se v našem životním stylu za posledních 30–40 let změnilo a proč dnes běžné rady na hubnutí často nefungují.