Co vás čeká ve 3. díle vašeho studia?

Jednou z největších překážek, se kterými se mnoho lidí potýká, je frustrující jojo efekt. Přestože dodržují diety a cvičební režimy, váha se po čase vrací. Možná si kladete otázku, proč se to děje.

V tomto dílu se podíváme na to, co se ve skutečnosti děje v těle při opakovaných pokusech o hubnutí pomocí různých diet. Zjistíte, co mají svaly společného s rovnováhou ve střevní mikroflóře a proč „oprava“ jednoho bez druhého obvykle nevede k dlouhodobému výsledku.

Ukážeme si, proč je důležité soustředit se nejen na posílení svalů, ale také na obnovu zdravé rovnováhy ve střevní mikroflóře. Postupně uvidíte, že každá skutečná změna začíná uvnitř a že pro dosažení trvalých výsledků, které ovlivňují fyzické i mentální zdraví, je potřeba vnímat tyto oblasti společně.

Pokud budete chtít své postřehy nebo zkušenosti sdílet s ostatními, můžete se zapojit do diskuse v naší FB skupině Opět fit.