Dostáváme se do finále našeho společného studia.

Věděli jste, že například ve Švédsku jsou lidé před úmrtím nemocní průměrně „pouhé“ tři roky, zatímco v České republice je to v průměru celých patnáct let? Tento rozdíl ukazuje, jak důležité je zaměřit se na prevenci a péči o zdraví včas.

Platí totiž jednoduché pravidlo: je mnohem snazší zdraví udržovat než později řešit následky dlouhodobých zdravotních problémů.

Cílem tohoto programu bylo ukázat vám, jakými mechanismy se může naše tělo postupně dostávat do nerovnováhy a jakými kroky je možné tento proces začít obracet. Malé změny v každodenních návycích mohou postupně vést k lepší fyzické i psychické kondici.

Součástí tohoto dílu jsou také pracovní listy, které vám pomohou jednotlivé kroky lépe pochopit a postupně je zavádět do praxe.

S přáním pevného zdraví a dobré kondice
Helena Havránková