Střevo jako hormonální brána: Co mají společného mužská prsa a mikrobiom?
Gynekomastie, tedy zvětšení prsní tkáně u mužů, bývá často zlehčována jako pouhá estetická potíž. Ve skutečnosti však může být projevem hluboké hormonální nerovnováhy, jejíž příčiny sahají mnohem hlouběji, než si většina lidí uvědomuje.
Klíčovou roli přitom nehraje jen hladina testosteronu nebo množství tukové tkáně, ale také játra – a především střevní mikrobiom.
Jak může narušené střevní prostředí bránit tělu ve vylučování estrogenů? A proč právě střeva mohou rozhodnout o tom, zda se u muže rozvine estrogenová dominance? Právě tuto souvislost rozebírám podrobněji v následujícím textu.
Hormonální rovnováha není jen otázkou varlat a testosteronu
Když se mluví o mužských hormonech, většina lidí si vybaví testosteron – a možná také jeho klesající hladiny s přibývajícím věkem. Jenže celý hormonální systém zdaleka není jen o testosteronu. Patří do něj celá řada dalších hormonů, z nichž každý má své nezastupitelné místo.
A své místo v mužském hormonálním systému mají i estrogeny – přestože jsou často označovány jako „ženské“ hormony.
Představte si hormonální systém jako jemně vyladěný orchestr. Pokud jeden nástroj začne hrát falešně – třeba proto, že se estrogeny nestíhají odbourávat – celý systém se rozladí. A právě tady vstupuje do hry střevo.
Střevo jako hormonální brána
Estrogen přirozeně koluje – byť v malém množství – i v mužském těle. Vzniká nejen ve varlatech, ale také v tukové tkáni. Když ho ale začne být příliš, tělo ho musí bezpečně odbourat. A právě v tomto procesu hrají klíčovou roli játra a střevní mikroflóra.
Jakou úlohu mají játra?
Játra zachytí přebytečný estrogen a přemění ho na látky, které mohou být z těla vyloučeny – nejčastěji stolicí nebo močí. Tento proces probíhá ve dvou hlavních fázích:
- 1Detoxikace (fáze I a II):Estrogen je chemicky upraven tak, aby ztratil svou hormonální aktivitu a mohl být vyloučen z těla.
- 2Vyloučení:Upravený estrogen je následně uvolněn do žluči a odtud do střeva, odkud by měl být v ideálním případě bez problémů vyloučen ven.
Co se děje, když játra nefungují správně?
Pokud zároveň klesne hladina testosteronu – například vlivem věku, chronického stresu nebo nevhodného životního stylu – vzniká stav zvaný estrogenová dominance. Tělo tím ztrácí hormonální rovnováhu a začne reagovat změnami, které jsou jinak typické spíše pro ženský organismus.
U mužů se to může projevit růstem prsní tkáně, tedy gynekomastií. Estrogen totiž stimuluje její rozvoj, zatímco testosteron má naopak tlumivý účinek.
Jak se na odbourávání estrogenu podílejí střeva a mikroflóra?
Zde přichází na řadu druhá linie obrany – ta rozhoduje, co se z těla skutečně vyloučí a co se naopak vrátí zpět do oběhu.
Po zpracování v játrech je neaktivní estrogen vyloučen do žluči a dále do střev, kde do hry vstupuje střevní mikroflóra.
Pokud je mikrobiom v rovnováze, do celého procesu nijak nezasahuje. Naopak – spolupracuje a umožňuje estrogenům, aby byly z těla bezpečně vyloučeny.
Když ale ve střevech panuje nerovnováha (tzv. dysbióza), dostávají prostor škodlivé bakterie – konkrétně ty, které produkují enzym beta-glukuronidázu.
Tento enzym má schopnost znovu aktivovat dříve zneškodněný (tedy hormonálně neaktivní) estrogen. Jakmile k tomu dojde, může se reaktivovaný estrogen opět vstřebat zpět do krevního oběhu. Odborně se tomuto jevu říká enterohepatální recirkulace.
Výsledek?
Nadbytek estrogenů v těle přetrvává – navzdory snaze organismu se jich zbavit.
Když střeva sabotují mužské hormony
Když mluvím o „narušeném trávení“ nebo zhoršeném střevním prostředí, mám tím na mysli především dvě zásadní poruchy:
- Narušený mikrobiomTedy nerovnováha mezi prospěšnými a škodlivými bakteriemi (dysbióza) – vede ke zvýšené produkci enzymu beta-glukuronidázy. Tento enzym dokáže znovu aktivovat již zneškodněný estrogen a umožnit jeho návrat zpět do krevního oběhu.
- Zvýšená propustnost střevOslabená střevní bariéra umožňuje průnik zánětlivých látek (například LPS), které aktivují imunitní systém, vyvolávají chronický zánět, zatěžují játra a zároveň snižují produkci testosteronu.
Obě tyto poruchy tak mohou významně přispět ke vzniku estrogenové dominance – a v jejím důsledku i k rozvoji gynekomastie.
Rovnováha mikrobiomu: klíč k hormonální stabilitě
- Zdravá mikroflóra:Vyvážený poměr prospěšných a škodlivých bakterií zajišťuje, že estrogen zůstává neaktivní a je bezpečně vyloučen z těla.
- Narušená mikroflóra (dysbióza):Přemnožení bakterií produkujících enzym beta-glukuronidázu vede k reaktivaci estrogenu, který se následně opět vstřebává do krevního oběhu. Výsledkem je trvalé hormonální přetížení estrogenem – tzv. enterohepatální recirkulace.
Estrogenová dominance: víc než jen mužská prsa
Gynekomastie je jen viditelný vrchol ledovce. Estrogenová dominance u mužů totiž ovlivňuje mnohem víc – od poklesu libida přes emoční nestabilitu až po ztrátu síly a chronickou únavu.
Za tím vším často stojí narušený mikrobiom a zánět. Dysbióza zvyšuje propustnost střev, umožňuje průnik škodlivých látek (např. LPS) do krevního oběhu a přetěžuje játra – orgán zodpovědný za odbourávání estrogenů i zánětlivých sloučenin. Důsledkem je pokles testosteronu, přetrvávající nadbytek estrogenů a zhoršující se hormonální rovnováha.
Je čas přestat řešit jen symptomy a zaměřit se na příčinu.
Co způsobuje zvýšenou hladinu estrogenu u mužů?
- Stárnutí a pokles testosteronu: S věkem klesá hladina testosteronu, zatímco estrogen často zůstává stejný nebo mírně stoupá. Výsledkem je hormonální nerovnováha.
- Obezita a enzym aromatáza v tukové tkáni: Tuková tkáň produkuje enzym aromatázu, který přeměňuje testosteron na estrogen. Čím více tuku, tím vyšší estrogenní aktivita.
- Sedavý způsob života: Nedostatek pohybu podporuje ukládání tuku a snižuje přirozenou tvorbu testosteronu.
- Dysbióza a zánět: Narušená střevní mikroflóra brání efektivní detoxikaci estrogenů, zvyšuje systémový zánět a tím narušuje hormonální rovnováhu.
- Strava plná cukrů a průmyslově zpracovaných potravin: Podporuje obezitu, inzulinovou rezistenci a skrze zvýšené množství tukové tkáně i vyšší produkci aromatázy.
- Pivo a alkohol: Alkohol má estrogenní účinky a zatěžuje játra, která jsou klíčová pro odbourávání nadbytečných hormonů.
- Léky a drogy s hormonální aktivitou: Některé léky mohou napodobovat estrogen nebo potlačovat produkci testosteronu.
- Onemocnění jater, ledvin nebo štítné žlázy: Tyto orgány se podílejí na metabolismu hormonů a jejich oslabení narušuje hormonální rovnováhu.
- Genetické poruchy a hormonálně aktivní nádory: Například Klinefelterův syndrom nebo nádory produkující estrogen mohou zásadně ovlivnit hormonální profil muže.
🦠 Zdraví začíná ve střevech. A změna začíná rozhodnutím.
Rovnováha mikrobiomu není samozřejmost. Je výsledkem péče – o trávení, pohyb i celkový životní styl.
Zajímá vás, jak mikrobiom ovlivňuje vaše tělo? Co mu škodí, co ho posiluje a jak ho udržet v rovnováze?
👉 Srdečně vás zvu do kurzu, kde srozumitelně vysvětluji, jak cílená péče o svaly a střeva podporuje nejen hormonální rovnováhu, ale i zdravé hubnutí a celkovou vitalitu.
Nejste si jistí, jak je na tom vaše trávení právě teď? TEST ZDARMA
Stáhněte si zdarma SEBETEST: Jak je na tom vaše trávení a mikrobiom? Pomůže vám lépe rozpoznat signály vašeho těla a udělat první krok ke změně.
Stáhněte si také přehledný leták – Léky a látky ovlivňující hormonální rovnováhu u mužů. Najdete v něm konkrétní příklady léků, které mohou zvyšovat estrogen nebo snižovat testosteron.
Závěrem
Estrogenová dominance může zásadně ovlivnit kvalitu života. Pokud na sobě pozorujete její příznaky, není důvod čekat. Začněte u toho, co máte ve svých rukou – strava, pohyb a péče o střeva jsou silnými spojenci v obnově rovnováhy.
🦠 Zdraví začíná ve střevech. A změna začíná rozhodnutím.
