Možná to znáte: „Mám pomalý metabolismus.“„Moje tělo prostě nehubne.“„Už jsem zkusila všechno.“ A tak začnete hledat další dietu, další plán, další „správný postup“. Jenže právě tady vzniká největší omyl. Většina lidí ve skutečnosti nemá „vrozeně pomalý metabolismus“. Jen jejich tělo se přizpůsobilo prostředí, ve kterém dlouhodobě funguje. A dokud se tohle nezmění, žádný jídelníček ani cvičení nepomůže....
Celý článek
Možná jste uvěřili iluzi, která vás může stát to nejcennější – vaše zdraví. Zjistěte, co vám reklamy o „zázračných“ lécích na hubnutí neříkají. Na první pohled působí jako rychlé řešení: injekce a tablety, které potlačí chuť k jídlu, „roztočí“ metabolismus a ukážou nižší číslo na váze.Jenže místo očekávané radosti často přichází nevolnost, zácpa, deprese… a někdy i ztráta radosti ze života.Mezi nejznámější dnes...
Celý článek
Jak ale poznat, kdy už nejde jen o pár kilo navíc,ale o varovný signál, že se v těle něco začíná dít? Možná o něm ani nevíte. A přesto může tiše ovlivňovat vaše zdraví. Říká se mu tichý zloděj zdraví. Nebolí. Nevaruje nahlas. Ale jeho důsledky mohou být zásadní. Řeč je o metabolickém syndromu. Jak ho poznat dřív, než bude pozdě? Metabolický...
Celý článek
Možná právě stojíte na začátku změny. Díváte se na sebe a říkáte si, že už je čas něco udělat jinak.Nejde jen o to začít, ale také pochopit, co skutečně ovlivňuje vaše výsledky. Je cvičení při hubnutí opravdu stejně důležité jako strava? Často slýcháme, že při hubnutí je cvičení stejně důležité jako strava.Ve skutečnosti ale hraje hlavní roli něco jiného....
Celý článek
Nevíte, proč se vám nedaří zhubnout nebo si dosaženou váhu udržet?Jste unavení z neustálého boje s kily navíc?Možná za tím stojí vaše střevní mikroorganismy. Ano, střevní bakterie mají vliv na naši tělesnou váhu a patří mezi klíčové faktory, které ovlivňují úspěch při hubnutí. Vědecké studie ukazují, že střevní mikroflóra obézních a štíhlých lidí se liší.Některé bakterie totiž dokážou z potravy získat více...
Celý článek
Téměř jedna třetina západní populace trpí různými obtížemi souvisejícími se střevy.Lidé se proto často ptají, co by měli jíst a čemu se naopak vyhnout, aby správně pečovali o zdraví svých střev. Termín „zdraví střev“ se v posledních letech dostává stále více do popředí zájmu vědců i zdravotníků.Není to náhoda – právě zde se totiž často skrývá důležitá souvislost s mnoha zdravotními...
Celý článek
Ketodieta, která doslova převálcovala internet, je známá pod mnoha názvy: „bez sacharidová“, Atkinsonova dieta, LC – Low carb dieta s povolenými sacharidy max. do 150 g…A co je horší, těší se velké popularitě mezi těmi, kteří chtějí rychle zhubnout. Princip je jednoduchý:Omezit příjem sacharidů a využívat tuk jako hlavní zdroj energie. To může na první pohled vypadat jako rychlý...
Celý článek
