Autor Helena Havránková

O autorovi

Diplomovaná zdravotní sestra s dlouholetou praxí ve zdravotnictví. Dlouhodobě se zajímá o střevní mikrobiom a jeho souvislosti s metabolismem, výživou a celkovým zdravím.

Možná právě i vy řešíte, proč se vám nedaří zhubnout, cítíte únavu nebo se vaše zdraví nevyvíjí tak, jak byste si přáli. Často za tím stojí souvislosti, které na první pohled nevidíme.

Vytvořila vzdělávací online program zdarma Skryté souvislosti, zaměřený na propojení mezi střevním mikrobiomem, metabolismem a zdravím. Zjistit více o programu >>

Poodhaluje v něm klíčovou roli střevních bakterií pro naše zdraví a názorně vysvětluje, jak střevní mikrobiom ovlivňuje metabolické procesy, regulaci tělesné hmotnosti a imunitní systém a jak může souviset se vznikem některých chronických civilizačních onemocnění.

Jejím cílem je pomáhat lidem porozumět souvislostem mezi střevním prostředím, imunitou, metabolismem a celkovým zdravím. Ukazuje, že zdraví není výsledkem fungování jednotlivých orgánů izolovaně, ale jejich vzájemné spolupráce.

Zápasíte s přebytečnými kilogramy? Objevte tajemství štíhlých lidí!

Nevíte, proč se vám nedaří zhubnout nebo si dosaženou váhu udržet?Jste unavení z neustálého boje s kily navíc?Možná za tím stojí vaše střevní mikroorganismy. Ano, střevní mikrobiom může ovlivňovat naši tělesnou hmotnost i to, jak organismus hospodaří s energií. Vědecké studie ukazují, že složení střevního mikrobiomu se u lidí s obezitou a u štíhlých lidí může lišit. Střevní mikroorganismy se totiž podílejí nejen...

Celý článek
15.9. 2023Helena Havránková0 Komentářů

Proč je zdraví střev tak často diskutované?

Téměř jedna třetina západní populace trpí různými obtížemi souvisejícími se střevy.Lidé se proto často ptají, co by měli jíst a čemu se naopak vyhnout, aby správně pečovali o zdraví svých střev. Termín „zdraví střev“ se v posledních letech dostává stále více do popředí zájmu vědců i zdravotníků.Není to náhoda – právě zde se totiž často skrývá důležitá souvislost s mnoha zdravotními...

Celý článek
15.9. 2023Helena Havránková0 Komentářů

Ketodieta a její skrytá nebezpečí

Ketodieta, která doslova převálcovala internet, patří mezi diety založené na výrazném omezení sacharidů. Podobný princip využívá také Atkinsova dieta nebo různé varianty low carb diety. Přestože jejich dlouhodobé dodržování vyvolává řadu otázek, těší se tyto diety velké popularitě zejména mezi lidmi, kteří chtějí rychle zhubnout. Princip je jednoduchý:Omezit příjem sacharidů a využívat tuk jako hlavní zdroj energie....

Celý článek
15.9. 2023Helena Havránková0 Komentářů